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semplice da superare

Odoslaťod Banning St, 11. Sep 2019, 07:36

In conclusione, esistono veri problemi biomeccanici sottostanti che potrebbero impedire a qualcuno di correre? Probabilmente, ma se la persona cammina senza zoppicare e funziona giorno per giorno senza dolore, allora probabilmente può correre. La maggior parte delle deformità "biomeccaniche" non inibiranno la corsa. Detto questo, se hai un Nike Cortez Femme grave problema artritico diagnosticato da una lesione o una condizione ereditaria o una malattia che è una storia diversa. Ma dire che "non puoi correre" perché hai avuto problemi in passato e ti è stato detto che hai un problema biomeccanico e non sono destinati a correre, è un errore. Il corpo umano (in particolare il piede) è, come diceva Leonardo da Vinci, una "macchina magistralmente ingegnerizzata" che ha la capacità innata di adattarsi alla forza e allo stress posti su di esso.

Prima di decidere di smettere di correre perché ti è stato detto che "non puoi" e che non dovevi riconsiderare. La maggior parte delle lesioni da corsa sono dovute a un uso eccessivo e possono essere superate aderendo a regimi e forma di allenamento adeguati. Se riesci a camminare, molto probabilmente puoi correre.

Come qualcuno che ha allenato una grande Nike Cortez Uomo varietà di corridori che cercavano di rompere tre ore per la maratona, ho notato alcuni schemi emergere dalla loro corsa precedente che sembrano quasi universali. Alcuni di questi sono basati sull'abitudine e possono essere molto positivi nel migliorare i Nike Air Max 95 Mujer tempi di gara. Altri, anche quelli che possono sembrare utili, potrebbero in effetti trattenerli dal raggiungimento dei loro obiettivi.

Dei molti ostacoli che si frappongono alla corsa di 26.2 ml in meno di tre ore, ce n'è uno che è forse il più dannoso di tutti. Sfortunatamente, è anche forse il più comune per i corridori ambiziosi. Tuttavia, con la giusta disciplina, motivazione e comprensione della fisiologia di base, è anche l'ostacolo più semplice da superare nel viaggio verso il tuo sub-tre.

Albert Einstein non era un allenatore di corsa, ma se lo fosse stato, penso che questa Nike Air Zoom Pegasus 36 Dames famosa citazione avrebbe stabilito il quadro per la sua filosofia di allenatore: "La follia sta facendo la stessa cosa, ancora e ancora, ma aspettandosi risultati diversi".

Leggi di nuovo quelle righe. Come risuonano con la tua corsa? Quante volte hai Nike Air Vapormax Damen tentato personalmente di interrompere tre ore in una maratona solo per rimanere a corto di pochi minuti (o secondi!)?

La buona notizia è che puoi cambiare quel risultato cambiando i tuoi schemi e le tue abitudini all'interno della base del tuo allenamento.

L'ostacolo numero uno alla rottura di tre ore nella maratona non è la tua età, la tua dieta o la distanza della tua corsa più lunga; semplicemente non sta avendo abbastanza varietà nella formazione che completi su base settimanale e mensile.
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Založený: Ut, 02. Júl 2019, 06:26

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