traditionelle gepolsterte

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traditionelle gepolsterte

Odoslaťod Banning St, 11. Sep 2019, 09:28

Warum brauche ich ein gutes Paar Laufschuhe? Vielleicht fragen Sie sich das, und die Antwort ist, dass das Laufen mit den richtigen Schuhen noch komfortabler und sicherer wird. Würden Sie einen Minivan auf einer Rennstrecke fahren? Nein, weil es nicht das richtige Werkzeug ist.

Laufschuhe sind das wichtigste Werkzeug, daher ist es wichtig,Adidas ZX 750 Femme die richtigen zu finden. Ohne sie treten Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung und andere Schmerzen auf, die beim Laufen in den falschen Schuhen auftreten.

Neutrale Schuhe sind für L?ufer mit einem h?heren Fu?gew?lbe, einer effizienten Fu?biomechanik (einschlie?lich leichtem Supinieren oder wenn der Kn?chel nach au?en rollt) und im Allgemeinen einem leichteren K?rperbau gedacht. Diese Schuhe sind in der Regel leichtere Modelle und k?nnen für Rennen verwendet werden. Sie ?stabilisieren“ den Fu? und die W?lbung nicht, wenn Sie auf dem Boden aufschlagen.

Wenn Sie m?chten, dass Ihre Fü?e beim Aufprall stabilisiert werden, ben?tigen Sie Stabilit?tsschuhe. Diese haben eine gewisse Struktur, um den Fu?, den Kn?chel und das Fu?gew?lbe zu stützen und eine Pronation oder überpronation zu verhindern Adidas Zx Flux Womens (wenn der Kn?chel nach innen rollt). überpronation kann die Wahrscheinlichkeit bestimmter Laufverletzungen erh?hen. Wenden Sie sich daher an einen Experten, um zu sehen, wie Sie laufen, und um vorherzusagen, ob Sie einen Stabilit?tsschuh ben?tigen. Dann schauen Sie sich das Asics Gel Kayano an.

Motion Control-Schuhe sind für diejenigen gedacht, die ein H?chstma? an D?mpfung ben?tigen. Sie sind für schwerere L?ufer und für diejenigen gedacht, die eine Kn?chelstabilisierung ben?tigen. Diese Schuhe sind zwar teurer, verhindern jedoch, dass Ihre Fü?e beim Aufprall auf den Boden hypermobil werden.

Minimalistische Laufschuhe sind seit einigen Jahren im Trend, sie sind unauff?lliger und leichter. Sie wurden entwickelt, um Ihre Laufform zu verbessern, die Muskeln Ihrer Unterschenkel und Fü?e zu st?rken und Verletzungen aufgrund der Nike Air Max Sequent 3 Womens geringeren Aufprallkraft bei jedem Schritt zu reduzieren.

Ein guter Anfang sind Schuhe, die in die Kategorie ?Neutral / D?mpfung“ fallen, und nicht die extrem minimalistischen Schuhe. Stellen Sie sicher, dass die Schuhe einen Versatz von 8-12 mm zwischen Ferse und Zehen haben, da dies eine relativ feste Plattform zur Vermeidung von Verletzungen und zur Verbesserung der Biomechanik für einen effizienteren Lauf gew?hrleistet.

Denken Sie daran, dass nicht alle Schuhe für jeden geeignet sind. Wenden Sie sich daher unbedingt an Ihren Fachh?ndler vor Ort oder suchen Sie in unserem Laufschuh-Finder. Ein minimalistischer Schuh ist kein ?Ziel“, auf das man hinarbeiten sollte. Stattdessen sollten Sie über einen minimalistischen Schuh nachdenken, wenn Sie st?ndig verletzt sind.

Ich beschloss, mich ein bisschen mehr auf das Barfu?laufen Nike Air Max 1 Dames zu konzentrieren, als nur ein Paar FiveFingers zu tragen. Ich fing an, die Literatur zu durchsuchen, um das etwas besser zu verstehen. überraschenderweise war da drau?en beim Barfu?laufen nicht viel los. Tats?chlich war das meiste anekdotisch von einer Unterwelt von L?ufern, die wahrscheinlich am meisten darüber lachten und nie viel darüber nachdachten. Aber da war etwas dran. Sie wurden nicht verletzt und rannten jahrelang so. Zu diesem Zeitpunkt habe ich angefangen, mehr und mehr Literatur über traditionelle gepolsterte Laufschuhe zu lesen. überraschenderweise gab es keine Spur von Hinweisen, die die Verschreibung dieser Medikamente für Laufen, Fu?schmerzen oder Fu?beschwerden, für die ich sie behandelt und empfohlen hatte, stützten. W?hrend all dies passierte, hatte ich begonnen, in meinen FiveFingers zu laufen. Ich werde diese Geschichte für einen anderen Blogeintrag hinterlassen!

Nach 8 Wochen übergang war meine Sesamoiditis so gut wie verschwunden! Ich nahm nur an, dass es Zufall war, da ich in der Vergangenheit gute Monate hatte, aber nie so lange. Wie konnte das sein? Die Behandlung für Sesamoiditis besteht darin, den 1. MPJ abzufedern, eine ausgeschnittene Orthese zu verwenden oder überhaupt nicht zu laufen und sie auszuruhen. Ich war zu allen intensiven Zwecken barfu? unterwegs und hatte mich entschlossen! Nach 5 Monaten habe ich einen Halbmarathon mit einem Paar FiveFingers absolviert und meine Sesamoiditis war zu 100% schmerzfrei.
Banning
 
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Založený: Ut, 02. Júl 2019, 06:26

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